💓 ارتفاع ضغط الدم

الرعاية المنزلية لمرضى ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم (الضغط المرتفع) من الأمراض المزمنة الشائعة. مع الرعاية المنزلية السليمة، يمكن التحكم في الضغط ومنع المضاعفات الخطيرة مثل السكتة الدماغية وفشل القلب.

نصائح للعناية المنزلية:

• ✅قياس ضغط الدم بانتظام وتسجيل القراءات
• ✅تناول الأدوية في مواعيدها بدون إهمال
• ✅تقليل الملح في الطعام
• ✅ممارسة الرياضة بانتظام
• ✅تجنب التوتر والقلب
• ✅الإقلاع عن التدخين
• ✅زيارة الطبيب بانتظام